Sport & Bewegung

Bewegung stellt eine elementare Voraussetzung für ein gesundes Leben dar

Das Bedürfnis nach Bewegung ist den meisten Menschen abhanden gekommen. Sie sitzen viele Stunden am Tag an Ihrem Schreibtisch oder am Rechner. Während dessen nimmt der Körper in einen rechten Winkel gebeugt eine vollkommen unnatürliche Haltung ein. Diese Haltung legt nicht nur die Muskeln lahm, auch das Becken verliert an Stabilität, die Wirbelsäule an Elastizität und den Bandscheiben wird die Nährstoffzufuhr unterbunden. Die Folgen hieraus sind eine krumme Wirbelsäule, Verspannungen, Kopfschmerzen, Bandscheibenvorfälle etc.

 

Weitere Folgen von Bewegungsmangel ist aber auch ein unzureichender Lymphfluss, d.h. Toxine und Schlacken können nicht schnell genug zu den Ausleitungsorganen transportiert werden. Auf diese Weise wird die Entgiftungsfunktion des Körpers erheblich beeinträchtigt. Ohne Bewegung stehen also sowohl die Nährstoffzufuhr als auch der Abtransport von Giften und Schlacken im Körper still. Zudem kommt es zu Haltungsfehlern. Ausreichende Bewegung ist also elementare Voraussetzung für ein gesundes Leben.

 

Ein regelmäßiges, angemessenes Bewegungsprogramm führt zu körperlicher und mentaler Ausgeglichenheit. Bereits 20 Minuten Training pro Tag stärken die physischen und psychischen Ressourcen langfristig und sollten deshalb als fester Bestandteil des Tagesablaufes eingeplant werden. Bei uns finden Sie weitläufige und abwechslungsreiche Wanderwege quer durch die Eifellandschaft. Hier können Sie den ganzen Tag frische Eifelluft einatmen, ob beim Mountainbiken, Joggen, Nordic Walken oder bei unseren geführten Wanderungen und Sinnesspaziergängen. Bei Sonnenschein, Nebel, Schnee oder Tau – die Eifelnatur wird Sie immer wieder begeistern.