Hotel Kastenholz
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Wir lieben Natürlichkeit - Natur- und Wohlfühlhotel Kastenholz
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Detox- und Fastenkuren

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  1. Hotel Kastenholz
  2. Fasten & Detox

Fastenkuren & Detox-Urlaub im Eifel-Kurhotel Kastenholz

Vegane Keto-Diät // Basenfasten // Heilfasten nach Buchinger // Intervallfasten

Kennen Sie das? Der Urlaub war wunderbar. Erholt und gut gelaunt fahren Sie nach Hause. Doch schon wenige Tage später tritt wieder Unbehagen auf, der Magen ist „verstimmt", Kopf und Rücken schmerzen und das Leben drückt wieder auf den Schultern. Freudlosigkeit und Schwere machen sich bemerkbar. Es ist wieder alles so wie vorher. Der Körper sagt ganz deutlich: Ich habe genug von Stress, ungesunder Ernährung und Bewegungsmangel – und davon, immer nur den Ansprüchen Anderer gerecht zu werden. Bitte tu mir das nicht weiter an.

Jetzt liegt es an Ihnen, zu sagen: Okay – Du hast recht. Bevor ich noch ernsthaft krank werde, verändere ich jetzt etwas.

Auf in ein gesundes, erfülltes Leben!

Wenn Sie an diesem Punkt stehen, sollten Sie zu uns kommen. Denn im Natur- und Wohlfühlhotel Kastenholz können Sie einen Urlaub in herrlicher Natur genießen UND zugleich in ein neues gesundes und erfülltes Leben durchstarten!

Termine & Angebote Fastenkuren Preisliste Fasten- und Detoxkuren (PDF)

Entsäuern, Entschlacken, Entgiften: Neustart für Ihre Gesundheit!

Der Darm spielt eine entscheidende, wenn nicht die wichtigste Rolle für unsere Gesundheit. Neueste Studien zeigen, dass er sogar unsere Emotionen beeinflusst. Deswegen ist bei all unseren Kuren die Darmreinigung und -sanierung das A und O. Entsäuern, entschlacken, entgiften: Ihr Körper wird komplett „durchgereinigt“. Im zweiten Schritt wird eine gesunde Darmflora aufgebaut. Positiver Nebeneffekt: Sie nehmen ganz natürlich einige Kilos ab.



Fasten - eine Reise zu mir selbst

In unseren Detox Kuren und Fastenprogrammen tanken Sie neue Kraft, werfen Ballast ab, erholen und regenerieren sich, verlieren Gewicht, entgiften, erhalten Impulse für Lebens- und Ernährungsumstellungen und finden neuen Zugang zu Bewegung und Aktivität.

Wir bieten für jeden Geschmack die richtige Kur und das richtige Fastenprogramm an: Egal ob eine vegane Keto-Diät oder Heilfasten nach Buchinger mit Gemüsebrühe und frischen Säften, Basenfasten mit frischem Gemüse und Rohkost oder Intervallfasten mit basischer Verpflegung und dem Ausfall einer Mahlzeit. Damit das Fasten und Kuren nicht zu einseitig wird und um Sie vom Essen abzulenken, stehen Ihnen über den ganzen Tag verteilt tolle Aktivitäten zur Verfügung. 

Wie sich die einzelnen Kuren und Fastenprogramme unterscheiden, können Sie der nachfolgenden Tabelle entnehmen. Gerne beraten wir Sie auch telefonisch. 

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  • Grüner Fasten-Smoothie
  • Fröhliche Frau bei der Fastenkur
  • Saft für Heilfasten
  • Wasser-Karaffe mit ZitronenscheibenHeilfasten im Hotel Kastenholz
Vegane-Keto-Diät
Basenkur
Buchinger-Heilfasten
Intervallfasten
Effektive Körperfett-Verbrennungsmaschine ohne Jo-Jo-Effekt.
Gesunde & nachhaltige
Ernährungsumstellung
Porentiefe Säuberung & geistig-seelische Regeneration 
Gewichthalten leicht gemacht 
Der Gewichtsverlust bei einer ketogenen Diät erfolgt wie bei jeder anderen Diät durch Herbeiführen eines Kaloriendefizits (Aufnahme von weniger Kalorien als der Körper benötigt). Der Unterschied ist aber, dass bei anderen Diäten die Kalorienaufnahme reduziert wird (d.h. ständiges Kalorienzählen), während dies bei der ketogenen Ernährung nicht der Fall ist (man kann soviel Essen wie man will).
Der Säure-Basen-Haushalt spielt im
Körper eine sehr wichtige Rolle.
Nur durch die Balance von Säuren
und Basen ist es ihm möglich, sich aus eigener Kraft von Giften, Viren u.a. Krankheitserregern zu befreien. Basische Ernährung soll Körper-Übersäuerung und damit Krankheiten entgegen wirken.
Das Tee-Saft-Gemüsebrühe Fasten wurde vom Internisten Otto Buchinger (1878 bis 1966) begründet. Er erkannte als Hauptursache zahlreicher Erkrankungen die Verschlackung.
Trend kommt aus der USA.
Ernährungsform, bei der ständig
zwischen Zeiten der normalen
Nahrungsaufnahme und des Fastens
gewechselt wird.

Essenzeit 8 Std., Fastenzeit 16 Std.
Ausfall von Frühstück oder Abendessen.

Besonderheiten:
Vereinfacht ausgedrückt kann der Körper auf zwei Quellen der Energieversorgung zurückgreifen: Zum einen auf Glukose aus der Verwertung von Kohlenhydraten bzw. Zucker. Zum anderen auf Ketonkörper, die aus Fettsäuren in der Leber gebildet werden. 
Bei einem fast gänzlichen Verzicht auf Kohlenhydrate, schaltet der Körper automatisch in eine Art Fettverbrennungs-Modus um. Folglich nutzt er Fett als primäre Energiequelle, jedoch nicht nur aus der Nahrung, sondern auch aus körpereigenen Depots. Auch hat der Körper bei der ketogenen Lebensweise automatisch weniger Verlangen nach Essen, weil das Hungerhormon Gherelin gehemmt wird. 

 
Besonderheiten:
Beim Fasten wird die Energiegewinnung von außen (Lebensmittel) auf innen (aus eigenen Reserven, z.B. Fettsäuren, Acetonkörper) umgestellt.

Defektenzyme/überflüssiges Struktureiweis/Zellmüll wird im Rahmen der Autophagie (Selbstverdauung) entsorgt. Neue gesunde Zellen können sich bilden.
Besonderheiten:
Intervallfasten ist effektives Mittel, um schnell Gewicht und Bauchfett zu verlieren (Fettverbrennung 8-12 Std. nach dem Essen am höchsten).

Zellulärer Reparaturprozess (Autophagie) wird erreicht, der Abfallstoffe aus Zellen entfernt (gesunde Zellerneuerung). Dies beugt zahlreichen Erkrankungen und Entzündungen vor.
Bewirkt eine Verbesserung bei zahlreichen Erkrankungen wie: Diabetis mellitus, Epilepsie, neurologische Erkrankungen: Alzheimer, Parkinson, Multiple Sklerose, Übergewicht, Migräne, stille Entzündungen (silent inflammation), Reduktion des Körperfetts, Erhöhung der Leistungsfähigkeit, Bessere Konzentration, mentale Wachheit und Klarheit, Steigerung der kognitiven Funktionen
Ideale Einstiegskur für dauerhafte basische Ernährungsumstellung
Degenerativen Erkrankungen wie Alzheimer, Krebs und Herz-Kreislauferkrankungen kann so vorgebeugt werden.
Gesunde, einfache & dauerhafte
Gewichtsabnahme, Verbesserung des Allgemeinzustandes
Kurbetreuung 
durch erfahrenen Fastenbegleiter
Kurbetreuung
durch erfahrenen Fastenbegleiter
Kurbetreuung
durch erfahrenen Fastenbegleiter
Kurbetreuung
durch erfahrenen Fastenbegleiter
Darmreinigung 
durch Bittersalz oder Cassia Fistula
Darmreinigung
durch Cassia Fistula (pflanzlich)
Darmreinigung
durch Cassia Fistula (pflanzlich)
Darmreinigung 
durch Cassia Fistula (pflanzlich)
Bentonit 
(natürliche Heilerde)
Bindung und Ausscheidung von Giftstoffe wie: Säuren, Darmgase, Schwermetalle, Bakteriengifte, Schimmelpilzgifte etc.
Bentonit
(natürliche Heilerde)
Bindung und Ausscheidung von Giftstoffe wie: Säuren, Darmgase, Schwermetalle, Bakteriengifte, Schimmelpilzgifte etc.
Bentonit
(natürliche Heilerde)
Bindung und Ausscheidung von Giftstoffe wie: Säuren, Darmgase, Schwermetalle, Bakteriengifte, Schimmelpilzgifte etc.
Bentonit 
(natürliche Heilerde)
Bindung und Ausscheidung von Giftstoffe wie: Säuren, Darmgase, Schwermetalle, Bakteriengifte, Schimmelpilzgifte etc.
Einlaufset mit grünem Kaffee zur Reinigung von Dickdarm und Leber
Einlaufset mit grünem Kaffee zur Reinigung von Dickdarm und Leber
Einlaufset mit grünem Kaffee zur Reinigung von Dickdarm und Leber
 Einlaufset mit grünem Kaffee zur Reinigung von Dickdarm und Leber
Feucht warmer Leberwickel (Selbstausführung) zur Entgiftung der Leber
Feucht warmer Leberwickel (Selbstausführung) zur Entgiftung der Leber
Feucht warmer Leberwickel (Selbstausführung) zur Entgiftung der Leber
Feucht warmer Leberwickel (Selbstausführung) zur Entgiftung der Leber
Verpflegung:
Keto-Frühstück: Chia-Pudding, grüner Smoothie, Keto-Brot mit leckeren Aufstrichen, Rohkost //  Basenbrühe // Mittagessen: gedünstetes grünes Gemüse und Rohkost //Abendessen: leckere Keto-Suppe
Während des Tages: Bio-Kräutertees, stilles Mineralwasser
Verpflegung:
Basisches Frühstück: frische Obst- und Gemüsesäfte, grüner Smoothie, Chia-Pudding mit Beeren, basisches Müsli mit Früchten // Basenbrühe // Mittagessen: gedünstetes Gemüse und Rohkost // Abendessen: leckere Basensuppe
Während des Tages: Bio-Kräutertees, stilles Mineralwasser

Verpflegung:
Frühstück: 
frisch gepresste Obst- und Gemüsesäfte // Mittag- und Abendessen: Basenbrühe
Während des Tages: Bio-Kräutertees, stilles Mineralwasser

Verpflegung
(Auswahl zwischen veganer Keto-Ernährung oder basischer Ernährung)

Während des Tages: Bio-Kräutertees, stilles Mineralwasser

Max 30g Kohlenhydrate pro Tag
Verzicht auf Getreideprodukte, Wurzelgemüse, Früchte (außer Beeren), Hülsenfrüchte, tierische Produkte

Verzicht auf Säurebildner
wie tierische Produkte, Weißmehl-
und Vollkornprodukte
Verzicht auf feste Nahrung!
Ausschließlich Einnahme von
Flüssigkeit
Verzicht auf Frühstück oder
Abendessen
Ausführliche Infos: Keto-Diät
Ausführliche Infos: Basenfasten
Ausführliche Infos: Heilfasten
Ausführliche Infos: Intervallfasten

Warum ist eine Darmreinigung wichtig?

Ist der Darm gesund, können aus der Nahrung die für den Organismus wichtigen Stoffe wie Mineralstoffe, Vitamine, Eiweiße, Fette und Kohlenhydrate absorbiert werden.
Durch die heutige moderne Ernährung mit Fast Food, großen Mengen tierischen Eiweißes, Weißmehlprodukten, weißem Zucker sowie Geschmacksverstärkern, Konservierungsstoffen und chemischen Rückständen (Fungizide, Pestizide) wird der Darm aber stark belastet und geschädigt. In den meisten Fällen werden keine Nahrungsmittel, die den Körper nähren sollen aufgenommen, sondern nur mehr Füllstoffe, die das Hungergefühl unterdrücken. Dass der Körper bei einer solchen Ernährung "verhungert" und sich langsam selber zugrunde richtet, wird oftmals aufgrund von Bequemlichkeit und fehlender Information unterschätzt. Diese Füllstoffe enthalten häufig weder Ballaststoffe noch Bitterstoffe, was dazu führt, dass der Darm schließlich träge wird und die Nahrungsreste nicht mehr im erforderlichen Tempo nach Außen transportiert werden können. Es findet also keine geregelte „Entsorgung“ mehr statt und es entstehen „Altlasten“. Die Folge ist eine unvollständige Verdauung, die Bildung von Schleimablagerungen, Säure und Stoffwechselschlacken sowie eines porösen Darmes (Leaky-Gut-Syndrom). Durch die durchlässige Darmwand können vermehrt giftige (jauchige) Stoffe durch das Blut in die Leber gelangen. Neben der Belastung der Leber ist auch eine Überlastung der Immunabwehr die Folge, wodurch zahlreiche Krankheitsbilder entstehen. Dies ist nur einer der Wege, wie die Ablagerungen im Darm auf den gesamten Organismus einwirken.

Der erste Schritt zur Sanierung des Darmes und damit des Körpers und seiner Organe ist eine Darmreinigung. Erst wenn der Darm wieder von Schlacken befreit ist, können gezielte Heilungsmaßnahmen richtig wirken.


gesunder Darm
Gesunder Darm


vergrößertert darm mit Ablagerungen
Vergrößerter Darm mit Ablagerungen Fehlverdauungsprozesse führen zu Ablagerungen im Darm. Diese belasten in der Folge den gesamten Organismus.

Wirkung von Fasten- und Entschlackungskuren

  • Gründliche Entgiftung des Körpers
  • Entsäuerung aller Zellen und Organe
  • Beseitigung von Schlacken und Giftstoffen aus Darm und Gewebe
  • Erholung und Stärkung der Verdauungsorgane
  • Vollständige Verwertung von Nährstoffen
  • Gesunde leistungsfähige Verdauung
  • Festes und straffes Körpergewebe
  • Beseitigung von Cellulite und Lymphstauungen
  • Gesunde Gewichtsabnahme
  • Natürliche Schönheit und Vitalität
  • Beseitigung von Hautunreinheiten und Akne
  • Positive Änderung des Essverhaltens
  • Persönliche Neuausrichtung, Lebensstil-Änderung
  • Vorbeugung von Zivilisationskrankheiten (Krebs, Bluthochdruck etc.)


Gründe für eine Darmreinigung kann es also viele geben. Das Ergebnis nach einer Darmreinigung wird jedoch immer dasselbe sein:
Sie fühlen sich besser, attraktiver und leistungsfähiger – und zwar völlig gleichgültig, in welchem Bereich Ihre Gesundheitsprobleme zuvor auftraten. Der Darm steht mit allen Organen in enger Verbindung. Sein Zustand und seine Funktionsfähigkeit wirken sich auf die Gesundheit aller anderen Organe, aller Gewebe und aller Körperflüssigkeiten gleichermassen aus.

Fasten & Genießen: Wohlfühl-Leistungen bei allen Kuren im Überblick

  • Porentiefe Entgiftung, Entschlackung & Entsäuerung des Körpers
  • Positiver Nebeneffekt: Gewichtsabnahme
  • Mentale Reinigung: Aufdeckung eigener Wünsche und Potenziale
  • Professionelle Betreuung (Fastenbetreuung, Heilpraktikerin, Bewegungstherapeuten, Mentalcoaches, Beautytherapeuten)
  • Kostenloses Aktiv- und Entspannungsprogramm (Morgen- und Aquagymnastik, Tai Chi, Qi Gong, Klangschalenentspannung, Klangfrequenz-Therapie, Achtsamkeitstraining, Sinnesspaziergang, geführte Wanderungen, Yoga etc.)
  • Herzliche, natürliche Wohlfühlatmosphäre in einem privat geführten Haus mit Tradition und Innovation
  • Eigener Hirschpark vor dem Haus (Fütterungen möglich)
  • Weites Naturerleben und tolle Wanderwege in kraftvoller Natur vom Haus ab
  • Bio-Tees & Bio-Lebensmittel
  • Natürliche Pflegeprodukte auf dem Zimmer
  • Wunderschöner Wellnessbereich mit Schwimmbad & Saunen sowie Wellness- & Beauty-Behandlungen
  • Nur eine gute Autostunde von Köln/Bonn, Koblenz, Düsseldorf, Trier, Aachen und Luxemburg, Belgien, Holland

Nah dran am außergewöhnlichen Eifelurlaub im Hotel Kastenholz!

Unser Natur- und Wohlfühlhotel liegt 60 km von Bonn, 80 km von Köln, 100 km Koblenz, Aachen und Düsseldorf. Bis zum Wellnesshotel Kastenholz in der Eifel sind es 110 km von Trier, 210 km von Frankfurt und ca. 130 km von Luxemburg, Belgien, Holland.
Für Fluggäste: ca. 60 Min. vom Flughafen Köln/Bonn, ca. 75 Min. vom Flughafen Düsseldorf.

Die Anfahrt ist wieder wie gewohnt aus Richtung Köln über die A1, von Bonn über die A565 sowie aus Richtung Koblenz/Nürburgring über die A61 möglich.

Sie erreichen uns täglich von 08:00 bis 22:00 Uhr unter Tel: 02694-381 oder rund um die Uhr via E-Mail an info@kastenholz-eifel.de.

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4*s Hotel Kastenholz

Natur- & Wohlfühlhotel Kastenholz
Hauptstraße 1
DE-53520 Wershofen in der Eifel

Tel.: (+49) 02694-381
(+49) 02694-91193500
Fax: (+49) 02694-536
info@kastenholz-eifel.de
www.kastenholz-eifel.de

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